自律神経と上手につきあおう♪

こんにちは(^u^)本日担当の今野です☆

 

ぐずついたお天気ですね~。

寝ても寝ても寝足りない!!天気と一緒に気も滅入って、何だかやる気が起きない(+_+)

 

皆さんはこんな症状に悩まされたりしていませんか??

はい!と答えた方は、自律神経のバランスが乱れているのかもしれません!!(*_*)

 

自律神経はの乱れの主な原因はストレスです。

気圧の変化が激しいこの時期は、ストレス物質がお身体に溜まりやすく、リンパの流れが悪くなってしまいます。

 

リンパは身体に不必要なたんぱく質、脂質、水分、乳酸、ストレス物質、農薬、化学物質、薬の副作用、古い細胞、といったたくさんの老廃物を身体の外に排出してくれます。

 

リンパが滞ってしまうと、血流&神経の走行が悪くなり、筋肉が硬くなってしまいますので全身に血液がいきずらくなります。

 

神経の走行がうまくいかなくなると、交感神経、副交感神経に上手に指令が届かず、良質な睡眠がとれなくなってきてしまいます。満腹中枢も正常に働かなくなり過食になったり、ひどくなると、不眠症やうつ病にも!

 

自律神経の乱れは、このようにお身体にさまざまな症状をもたらしてしまうんですね。

 

ご自宅のケアとしましては、

ゆっくりお風呂に浸かり、関節をよく温める。お風呂あがり1時間以内に寝る。

よく温めることにより、リンパの流れも促進され良質な睡眠もとれるようになります。

まずは簡単なことから、はじめてみてください。

 

先日、リンパスタッフがお店をイメージした絵を描いてくれました!

柔らかく、いろづかいの優しいこの絵はスタッフ、お客様の心を癒してくれます^^

見ているだけで心温まるとっても素敵な絵なので、ぜひみなさまも実物を見にいらしてください☆

皆様のご来店、心よりお待ちしております(*^_^*)

 

 

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