旬な食べ物を

こんにちは、本日担当政木です。

 

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旬のものをたべるといい!旬のものは一番適した環境で育っているので、

味はもちろん、栄養も最も高い状態にあるんです☆

 

例えば冬が旬のほうれん草。他の時期のものに比べ、栄養が2倍以上になるとも

いわれています。だからこそ、栄養の高い時期にとりたいですね♪

 

気になるからだの症状、、、

食べ物で解消するには!?

旬のものでお試しいただくとより一層いいですね☆

 

①老化を防ぐには!?

黒い食べ物⇒黒豆、黒胡麻、黒米、ひじき、海藻、黒きくらげ

②しみ、しわ、乾燥肌対策には!?

白い食べ物⇒大根、冬瓜、豆腐、黄色もやし

③梅雨時むくみ解消

枝豆、そら豆、アスパラガス、とうもろこし

④夏場のクールダウン

トマト、きゅうり、スイカなど夏野菜

※身体を冷やしすぎると、免疫が下がり、体調を崩したり、疲れがたまりやすくなるので注意!

⑤冬場の温めには

ニラ、生姜、エビ

※冬場の冷えが老化を起こしやすくなるので注意!

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