すぐできる!簡単体調チェック方法

こんにちは!本日担当政木です。

いきなりですが、皆さん

体調は良いですか!?」

 

特に体調は悪くないという場合でも

いざリンパマッサージをしてお身体をみてみると、、むむむ!?

老廃物がいっぱい詰まっていたり、

肩こり症状が無いとおっしゃる方の肩が鉄板のように硬かったり、、。

よくそんなことがあるんです。

どうしてこんなことが起こるかというと

身体の疲れは少しずつたまっていくので、身体がその状態に慣れて

しまい気がつかない状態になってしまっているからなんです。

肩こりも同様です。

 

身体は正直ですので、疲労が溜まった時はしっかり休んであげたり、対策

をすることが大切です。

 

自分では自覚がないということが多くなっているからこそ、

自分の体調チェックができたらいいですよね?★

そこで簡単にチェックできる方法があるのでお伝え致します。

 

①舌でチェック

「舌」の画像検索結果

薄紅色、ピンク色をしていて、うっすら苔があるのが健康な舌。

舌の横側に歯の痕がついてしまうのは、むくんでいる、身体の水はけが悪い状態で良い状態ではありません。

雨が降ると身体が重くなったり、頭痛がしたりというタイプに多いです。

白苔といって、舌に苔が多くついているタイプの方がいます。舌のピンク色が見えないほど厚い白苔や

黄色い苔は胃腸の調子が悪いサイン。お酒の飲みすぎで肝機能が弱っていることも示します。

舌の裏側に紫色の血筋はありませんか?これは女性に多く血行が悪い証拠。生理トラブルや冷え性

をもっていませんか?

 

②爪でチェック

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爪がもろくて割れやすい「二重爪」が出てい人は虚血タイプで栄養を運ぶ血が足りず、

全身に血液が行き渡っていない状態です。

血つくる栄養、たんぱく質、ミネラル、ビタミンの多い物をとりましょう!

黒米、肉、海藻などがいいですね!

 

身体のサインを受け取り、しっかりと対策して体調管理

をしてみてはいかがでしょうか?

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疲れた身体にはリンパマッサージでケアしてあげるのもおすすめですよ(^u^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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