冬痩せ!?

こんにちは、本日 担当井川です。

 

最近は、寒さが厳しくなってきましたね。

冬は、脂肪をため込みやすく太りやすい季節だと思っていませんか?

実は冬こそ痩せやすい季節と言われいるんです。私達の身体は体温に深く関係しているのです。

人には、気温が寒いことで体温が低下する事がないように身体の脂肪を燃やして体温を上昇させようという働きがあります。この働きは基礎代謝の上昇を表しており冬は痩せやすい理由です。

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また、夏に運動するのと、冬に運動するのとではどちらがカロリー消費するのでしょうか?

一見、夏の方が汗かきますし暑さによって疲労度も高いので、夏の方がカロリー消費量が多いと思われがちですが、実はここでも体温を揚げようとという働きが起こる冬の方が消費カロリーが高いのです。

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冬は寒いために運動を避けがちですが、ダイエットを成功させるには、冬こそ動いた方消費されますよ。(^O^)

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