まとめ10選! ストレスによる身体への影響

本日はストレスについて!

ストレスはみんなもっている。ストレスはあたりまえ、、。

そう思っていてはキケンなんです!><

実はストレスが与える身体への影響って大きいことを知っていましたか??  

 

 

 

①肩こり、 首の疲れが取れない

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肩こりが日常になっている、、。ストレス思いあたりませんか?

 

②自律神経失調

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朝が辛くてなかなか起きれない、、。

よく寝たのに寝た気がしない、、。

夜目がさえて寝付けない、、。

③睡眠障害

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人間、睡眠はとっても大事!睡眠は長さではなく質が大切です。

寝る前のケータイ、、、睡眠が浅くなってしまう原因! 直接光によって脳が興奮状態に、、、。

間接光の読書がおすすめ!

④血流を悪くする

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ストレスは血管を収縮させ、大事な血流を悪くします。

血流がすみずみまでいき届かな くなるので、

老廃物を回収できず、ますます疲れやすくなり、身体を冷やします。

 

⑤免疫異常 アレルギー、ガンなど

免疫は心の持ち方に大きく左右しています

 

⑥胃への影響 食欲異常(過食、拒食)

腹10分目まで食べないと気がすまない、、、

はきけ、胸やけ、呑酸、逆流性食道炎等

 

⑦心臓への影響

動機、不整脈、等

 

⑧攻撃的興奮、落ち込みやすい

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⑨更年期障害 生理前症候群、産後不安症、ヒステリー

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⑩精神疾患、キレる

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過重労働、長時間労働原因として多いです。

 

 

上記に3つ以上当てはまる方! ストレスまみれになっていませんか??

 

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